Посібник з фістингу: підготовка — безпечна практика крок за кроком

Фістинг — це унікальна сексуальна практика, суть якої полягає у введенні руки (або рук) у партнера або в себе. Її назва походить від англійського fist — кулак. Більшість виразів, пов’язаних зі словом «кулак», має негативну конотацію, і сам фістинг досі стигматизується — нерідко його розглядають як практику маргіналів, що дійшли до межі чуттєвих задоволень. Мета цього посібника — підготувати новачка до фістингу, познайомити з набором поз і технік як у самозадоволенні, так і з партнером. Автор прагнув показати, що фістинг не обов’язково слід розглядати як різновид BDSM-практик. Цілком можливо, що не лише новачки, а й досвідчені практики знайдуть цей посібник корисним.

Замість передмови

Незважаючи на те, що автор ще не розмінявши п’ятий десяток, нескладні підрахунки привели його до висновку, що він практикує фістинг вже 25 років. Коли надійшла пропозиція поділитися досвідом, він згадав, що близько десяти років тому вже писав короткий посібник для україно- та російськомовного інтернету, однак той текст було втрачено; минуло багато часу, а разом з ним з’явилися новий досвід і нові знання. Припускається, що читач вже ознайомлений зі статтею «Фістинг» у Вікіпедії, переглянув порнографічні фільми й розуміє, про що піде мова. Підкреслюється, що тут викладено особистий досвід, і немає гарантії, що фізіологія та вподобання автора підійдуть усім і кожному. Але, зважаючи на те, як набирає популярності ця практика, видається доречним поділитися враженнями та деякими прийомами, що стосуються фістингу.

Коли автор починав пробувати фістинг підлітком, він не знав ні про те, як називається ця практика, ні про існування попперсів; більше того — перший пасивний партнер з’явився лише через 5 років практики фіст-мастурбації, а активний — ще пізніше. Він любить повторювати: найкращий актив у фістингу — це універсал. Логіка цього умовиводу проста: той, хто на власному досвіді відчув введення руки в анус, скоріш за все краще зрозуміє відчуття приймаючого партнера та його фізіологічні реакції. Філософ фістингу і порноактор Axel Abysse рекомендує новачкам уникати самопроголошених фіст-домінантів, які ніколи не мали досвіду фістингу в пасивній ролі.

На думку автора, фістинг — це одна з найінтимніших сторін сексу, що свідчить про надзвичайний ступінь довіри та відкритості між партнерами. Саме тому тут розглядається фістинг як практика постійних партнерів. Практика анального фістингу не робить чоловіка гомосексуалістом: є безліч чоловіків, які практикують фістинг лише з жінками. Фістинг не робить людину садомазохістом: всупереч поширеній думці, при грамотній підготовці та техніці як приймаючий (далі фіст-пасив), так і той, хто виконує фістинг (далі фіст-актив), отримають максимум задоволення без болю та розчарування.

Словник термінів

Анальний фістинг (anal fisting) — сексуальна практика, що передбачає введення руки активного партнера в анальний отвір пасивного партнера.

Глибокий фістинг (deep fisting) — різновид фістингу, при якому введення руки відбувається далі за зап’ясток.

Подвійний фістинг (double fisting) — різновид фістингу, метою якого є введення двох рук у пасивного партнера.

Дзеркало (speculum) — металевий або пластиковий пристрій із двома і більше рухомими лопатями, що дозволяє вводити їх в анус у складеному вигляді, а потім збільшувати відстань між ними для статичного розкриття анального отвору на потрібну ширину.

Інверсний фістинг (inverse fisting) — різновид подвійного фістингу, при якому дві руки вводяться в пасивного партнера розгорнутими назовні долонями.

Лубрикант (lubricant, lube) — засіб (як правило косметичний), призначений для зниження тертя.

Панч (punch) — техніка фістингу, метою якої є повторюване введення і виймання кулака (іноді долоні).

Попперс (poppers) — загальна назва алкілнітритів, які використовуються при вдиханні з метою розслаблення м’язів анальної ділянки під час фістингу. Придбати попперс в Україні можна з доставкою.

Пробка (plug) — секс-іграшка, призначена для тренування розширення ануса і тривалого носіння з метою статичного розтягування анального сфінктера.

Пролапс кишки (prolapse) — випадіння або навмисне видавлювання частини кишківника з ануса.

Троянда (rose) — видавлена з ануса ділянка прямої кишки, що нагадує за формою бутон троянди (rosebud).

Слінг (sling) — різновид гамака або гойдалки, як правило з кількома точками кріплення, призначений для розміщення в ньому пасивного партнера.

Тренер глибини (deep trainer) — секс-іграшка для глибокого введення, як правило відрізняється великою гнучкістю і загостренням на кінці для комфортнішого проходження вигинів кишківника.

Фіст-мастурбація (self-fisting) — різновид фістингу, коли партнер отримує сексуальне задоволення від введення власної руки.

Фут-фістинг (foot fisting) — різновид фістингу, в якому рука замінюється або доповнюється ступнею.

Підготовка до фістингу

Перед тим, як готувати страву, у хороших кулінарних книгах зазвичай наводять список кухонного приладдя та продуктів. Фістинг — страва, що не терпить поспіху, тому почнемо з найнеобхіднішого.

Лубриканти

Як кашу маслом не зіпсуєш, так і фістинг неможливо зіпсувати лубрикантом. У кожного формуються особисті вподобання: хтось любить жирні мастила, хтось — силіконові, а комусь — миліші лубриканти на водній основі, та ще й з анестетиком. Слід зазначити, що більшість доступних в аптеках лубрикантів на водній основі надто швидко висихають при фістингу і недостатньо економні за співвідношенням вартість/витрата.

Хоча анус здорової людини регулярно секретує суттєву кількість природного мастила, що полегшує рух калових мас, цього мастила зовсім недостатньо не лише для фістингу, а й навіть для звичайного анального сексу.

Любителям органіки можна порекомендувати мастила на жировій основі: аналоги маргарину без запаху (типу Crisco), кокосова олія, олія какао та інші природні або створені харчовою промисловістю жири. Жирні мастила залишають плями на постільній білизні і довго відмиваються. Також не всі секс-іграшки переживають жирні мастила — поверхня деяких матеріалів може буквально «поплисти» після контакту з ними. Оливкова олія прямого відтискання має слабокисле середовище і може викликати легке подразнення слизової.

Близько до жирових стоять мастила на основі силікону. Силікон вкриває шкіру тонким шаром, що не висихає, але погано змивається водою. Як правило, використання силікону більше підходить для досвідчених фіст-партнерів, оскільки тертя при його застосуванні зазвичай значно вище, ніж при використанні лубрикантів на жировій або водній основі.

Серед мастил на водній основі безумовними фаворитами є добре відомі: K-lube, J-lube, X-lube та їхні аналоги. Це гідрофільні мастила у вигляді порошків на основі полімерів, що активно утримують воду. Вони дещо відрізняються між собою за швидкістю утворення прозорого густого мастила. Перевага таких мастил — економність: зазвичай з однієї столової ложки порошку можна приготувати приблизно півлітра доброго мастила. Густоту мастила з досвідом ви навчитеся регулювати самостійно. Оптимальний результат виходить, коли порошок акуратно і поступово засипається в злегка теплу воду при активному перемішуванні, на манер додавання крохмалю при приготуванні киселю. Потім отримана суспензія прогрівається на мінімальній потужності мікрохвильовки до температури близько 60°C.

Маленька хитрість: спробуйте додати в отримане мастило 2–3 краплі ефірної олії будь-якого цитруса, вербени або тієї рослини, аромат якої вам до вподоби, а потім інтенсивно збовтайте ємність. Така добавка захистить мастило від росту мікробів і надасть йому приємний запах. Але не переборщіть — в чистому вигляді ефірні олії викликають опіки на шкірі, тому не більше 2–3 крапель на півлітра мастила.

Для мастил на водній основі ідеально підходять ємності з клапанами, що продаються у спортивних магазинах.

Головне правило — нижні відділи кишківника мають здатність всмоктувати багато речовин, тому добре думайте, що ви вводите у свій кишківник крім руки.

Гігієнічні процедури

Для гігієнічних процедур вам знадобиться спеціальна насадка на душовий шланг або велика кружка Есмарха. Насадки можуть бути зроблені з металу, гуми або гнучкого пластику — головне, щоб вам було комфортно вводити кінчик насадки в анус і ви не пошкодили кишківник гострими краями.

Не рекомендується використовувати проносні засоби на основі макроголу — це надто великий стрес для організму, що вимиє практично всю мікрофлору і викличе відчуття здуття.

При використанні насадок для душу або кружки Есмарха: наконечники слід змащувати перед введенням в анус; обережно регулюйте температуру води і її напір — холодна вода викличе рефлекторне стискання ануса, а надто гаряча може обпекти слизову.

Кількість циклів наповнення кишківника водою, достатнє для очищення, ви відчуєте з досвідом — як правило це близько 10–15 циклів. Ознакою гарного промивання є відчуття легкості в животі, коли вода виходить чистою, без неприємного запаху і без надлишку газів.

У разі труднощів з випорожненням кишківника може допомогти вдихання невеликої кількості попперсу — він розслаблює кишківник, що сприяє просуванню залишків вмісту до виходу. Пам’ятайте, що наповнений сечовий міхур зазвичай викликає неприємні відчуття при фістингу, тому розумно закінчити гігієну кишківника хоча б за годину, щоб встигнути спорожнити сечовий міхур.

Нарешті, рекомендується придбати тренер глибини (діп-тренер) — це має бути зовсім не товста, але дуже довга і гнучка іграшка, введення якої в кишківник на глибину 30 см і більше допоможе перевірити відсутність сюрпризів.

Фіст-пасиву після промивання кишківника обов’язково потрібно прийняти душ. Фіст-активу слід ретельно вимити руки до ліктя.

Турбота про руки

Перш ніж починати фістинг, слід подбати про рукавички та манікюр. Під манікюром мається на увазі не покриті лаком гострі нігті, а підпиляні за допомогою спеціальної пилочки нігті і відсутність жорстких задирок. Перевірте на власній шкірі — чи дряпають її ваші нігті; якщо так — підпиляйте їх краще.

На руках можуть бути ранки і, що гірше, бородавки, що передаються при контакті, тому рекомендується практикувати фістинг у рукавичках, за винятком особистих вподобань і надзвичайної довіри до постійного партнера.

Існують рукавички з довгими манжетами — як одноразові, так і багаторазові — до самого ліктьового згину. Просунуті любителі фістингу можуть отримувати більше задоволення від використання силіконових рукавичок зі складним рельєфом і різноманітними пухирцями. Якщо ви опинилися на груповому варіанті фіст-практики — тут діють ті ж правила, що й з презервативами: зміна рукавичок мінімізує ризик передачі захворювань і має виконуватися після кожної перерви.

Захист від протікань

Для фістингу вам знадобляться пелюшки, рушники і серветки. Не економте на пелюшках і рушниках, краще використовувати і те, і інше. Кишківник людини досить місткий і може таїти в собі неприємні сюрпризи, тому для підстраховки використовуйте пелюшки, під які підстеліть рушник.

Зазвичай пелюшка розміром 60×90 см і щільний рушник більшого розміру під нею дозволяють застрахувати від протікань солідну площу ліжка під партнером, на яку можуть вилитися мастило, нерідко із залишками води з кишківника.

Адекватний партнер і тверезий розум

Будь ласка, перш ніж переходити до активних дій, подумайте — заради чого ви розтягуєте свій анус? Чи робите ви це у тверезому стані, або вам потрібен алкоголь? Безумовно, для безболісного фістингу пасивному партнеру необхідний настрій на розслаблення м’язів, але цього можна досягти навіть без використання попперсу. Закликається отримувати задоволення з усвідомленням кожного моменту.

Адекватний партнер — це той, з ким ви можете вербально обговорювати те, що хотіли б отримати від фістингу, що вам дуже подобається, а що викликає дискомфорт. Якщо перед ним буде напханий алкоголем і нерозбірливо бурмочучий партнер — навряд чи хтось із них отримає задоволення від практики.

Допоміжні легальні засоби

Опціонально допоможуть легальні засоби: попперс, свічки, анестетики, венотоніки та пробіотики.

Трохи про попперси: алкілнітрити застосовувалися ще у двадцятому столітті для полегшення серцевих нападів. З одного боку, попперс має прекрасний ефект розслаблення мускулатури, в тому числі анального сфінктера, його відносять до збуджуючих засобів — афродизіаків. З іншого боку, при зловживанні у людини синіють губи і шкіра — це одна з його побічних дій. Побічними ефектами також можуть бути стукіт у скронях, головний біль, закладеність носа, вихід залишків вмісту кишківника і практично завжди — відсутність ерекції. Однак деякі варіанти попперсу, навпаки, посилюють ерекцію. Використання віагри та її аналогів разом із попперсом призводить до неузгодженості роботи серцево-судинної системи і може спровокувати напад.

Якщо ви дихаєте попперсом, пам’ятайте, що прямий контакт з шкірою, як правило, викликає опіки, тому горлечко флакона потрібно ретельно протирати перед тим, як піднести його до ніздрі. Після вдиху попперсу ненадовго затримайте дихання, щоб препарат встиг дійти до м’язової мішені. Будьте розумні — не слід «надихатися» препаратом до синіх губ і втрати свідомості. Поглядайте на свої нігтьові пластини: якщо вони помітно побіліли або посиніли — час знижувати частоту вдихання.

Попперси залежно від хімічної природи алкілу відрізняються за летючістю, часом дії і вираженістю побічних ефектів, тому варто самостійно спробувати кілька варіантів. Як правило, хороші виробники повідомляють на етикетці, який саме алкіл використовується. Зазвичай найшвидшим і летючим є ізопропілнітрит. Нерідко виробники змішують кілька сполук. Бажано зберігати флакони в холодильнику або морозильнику, коли вони не використовуються.

Якщо ви ніколи не пробували попперси — уважно прочитайте про їхні побічні дії, починайте вдихати обережно і краще у присутності людини, яка зможе надати вам допомогу у разі виражених побічних ефектів.

Для підстраховки від мікротравм рекомендується використовувати свічки з ранозагоювальними компонентами, наприклад з метилурацилом або маслом обліпихи. При явних ознаках пошкодження судин — обов’язково звертайтеся до спеціаліста-проктолога.

Регулярне промивання кишківника впливає на заселеність мікробіотою, тому не забувайте вживати пробіотики, щоб не відчувати дискомфорту після інтенсивних гігієнічних процедур.

Іграшки та допоміжні пристрої

Тут усе залежить від ваших фінансових ресурсів і фантазії. Корисно мати спеціальний тканинний або шкіряний ремінь з петлями для ніг — він дозволяє в позі лежачи на спині підняти напівзігнуті коліна та надати партнеру доступ до відкритого ануса.

Якщо дозволяють площа житла і фінанси — можна придбати гамак або слінг; поза лежачи на спині з піднятими вгору ногами є найлегшою для більшості тих, хто приймає фістинг.

Новачкам рекомендується придбати надувні пробки (Inflatable), які дозволяють поступово і плавно збільшувати об’єм. Надувна іграшка з набагато меншою імовірністю викличе пошкодження слизової кишківника, а матеріал таких виробів добре ковзає. Дуже добре ковзають секс-іграшки з кіберскіну та медичного силікону, але це не скасовує необхідності змащувати їх при тренуваннях.

При виборі секс-іграшок не можна виключати індивідуальну непереносимість матеріалу. Якщо ви не страждаєте алергією на латекс — використовуйте презервативи XXL для мінімізації неприємних відчуттів. Вироби зі скла або металу навряд чи викличуть алергію, але відчуття від їх введення суттєво відрізняються через жорсткість і нееластичність цих матеріалів.

Секс-іграшки з різних полімерних матеріалів часто не переживають прямого контакту між собою і можуть буквально розплавитися в зоні зіткнення. Тому зберігайте кожен імітатор у своєму тканинному чохлі або забезпечте достатньо місця на полицях так, щоб кожна іграшка лежала поза досяжністю для іншої. Іграшки потребують догляду — тримайте колекцію в порядку та чистоті.

Не рекомендується використовувати фрукти, овочі та тим більше коренеплоди як ділдо для тренування ануса — на поверхні можуть бути сліди землі та бактерій, що можуть травмувати і інфікувати кишківник. До того ж під тиском м’язів дари природи можуть зламатися і не факт, що ви зможете легко їх витягти.

Проктолог

Якщо ви новачок — почніть фіст-практики з огляду у проктолога! Якщо ви випадково наткнетеся на неадекватного партнера або самі пошкодите свій анус чи кишківник, відвідати спеціаліста доведеться в екстреному порядку. Бажано на початку цього шляху знати — чи є у вас початкові стадії геморою; якщо так — то в якій стадії запущеності і чи потрібно щось робити зараз. Відноситеся до цього заходу як до візиту до стоматолога для профілактичного огляду. Рекомендується відвідувати проктолога не рідше одного разу на рік.