Руководство по фистингу: подготовка — безопасная практика шаг за шагом

Фистинг — это уникальная сексуальная практика, суть которой заключается во введении руки (или рук) в партнёра или в себя. Её название происходит от английского fist — кулак. Большинство выражений, связанных со словом «кулак», имеет негативную коннотацию, и сам фистинг по-прежнему стигматизируется — нередко его рассматривают как практику маргиналов, дошедших до предела чувственных удовольствий. Цель этого руководства — подготовить новичка к фистингу, познакомить с набором поз и техник как при самоудовлетворении, так и с партнёром. Автор стремился показать, что фистинг необязательно следует рассматривать как разновидность BDSM-практик. Вполне возможно, что не только новички, но и опытные практики найдут это руководство полезным.

Вместо предисловия

Несмотря на то что автор ещё не разменял пятый десяток, несложные подсчёты привели его к выводу, что он практикует фистинг уже 25 лет. Когда поступило предложение поделиться опытом, он вспомнил, что около десяти лет назад уже писал краткое руководство для украино- и русскоязычного интернета, однако тот текст был утерян; прошло много времени, а вместе с ним появились новый опыт и новые знания. Предполагается, что читатель уже ознакомлен со статьёй «Фистинг» в Википедии, просмотрел порнографические фильмы и понимает, о чём пойдёт речь. Подчёркивается, что здесь изложен личный опыт, и нет гарантии, что физиология и предпочтения автора подойдут всем и каждому. Но, учитывая, как набирает популярность эта практика, представляется уместным поделиться впечатлениями и некоторыми приёмами, касающимися фистинга.

Когда автор начинал пробовать фистинг подростком, он не знал ни о том, как называется эта практика, ни о существовании попперсов; более того — первый пассивный партнёр появился лишь через 5 лет практики фист-мастурбации, а активный — ещё позже. Он любит повторять: лучший актив в фистинге — это универсал. Логика этого умозаключения проста: тот, кто на собственном опыте ощутил введение руки в анус, скорее всего лучше поймёт ощущения принимающего партнёра и его физиологические реакции. Философ фистинга и порноактор Axel Abysse рекомендует новичкам избегать самопровозглашённых фист-доминантов, никогда не имевших опыта фистинга в пассивной роли.

По мнению автора, фистинг — одна из наиболее интимных сторон секса, свидетельствующая о чрезвычайной степени доверия и открытости между партнёрами. Именно поэтому здесь рассматривается фистинг как практика постоянных партнёров. Практика анального фистинга не делает мужчину гомосексуалистом: есть немало мужчин, практикующих фистинг исключительно с женщинами. Фистинг не делает человека садомазохистом: вопреки распространённому мнению, при грамотной подготовке и технике как принимающий (далее фист-пассив), так и выполняющий фистинг (далее фист-актив) получат максимум удовольствия без боли и разочарования.

Словарь терминов

Анальный фистинг (anal fisting) — сексуальная практика, предполагающая введение руки активного партнёра в анальное отверстие пассивного партнёра.

Глубокий фистинг (deep fisting) — разновидность фистинга, при которой введение руки происходит дальше запястья.

Двойной фистинг (double fisting) — разновидность фистинга, целью которого является введение двух рук пассивному партнёру.

Зеркало (speculum) — металлическое или пластиковое устройство с двумя и более подвижными лопастями, позволяющее вводить их в анус в сложенном виде, а затем увеличивать расстояние между ними для статичного раскрытия анального отверстия на нужную ширину.

Инверсный фистинг (inverse fisting) — разновидность двойного фистинга, при которой две руки вводятся пассивному партнёру с повёрнутыми наружу ладонями.

Лубрикант (lubricant, lube) — средство (как правило косметическое), предназначенное для снижения трения.

Панч (punch) — техника фистинга, целью которой является повторяемое введение и извлечение кулака (иногда ладони).

Попперс (poppers) — общее название алкилнитритов, используемых при вдыхании с целью расслабления мышц анальной области во время фистинга. Купить попперс в Украине можно с доставкой.

Пробка (plug) — секс-игрушка, предназначенная для тренировки расширения ануса и длительного ношения с целью статичного растяжения анального сфинктера.

Пролапс кишки (prolapse) — выпадение или намеренное выдавливание части кишечника из ануса.

Роза (rose) — выдавленный из ануса участок прямой кишки, напоминающий по форме бутон розы (rosebud).

Слинг (sling) — разновидность гамака или качели, как правило с несколькими точками крепления, предназначенный для размещения в нём пассивного партнёра.

Тренер глубины (deep trainer) — секс-игрушка для глубокого введения, как правило отличающаяся большой гибкостью и заострением на конце для более комфортного прохождения изгибов кишечника.

Фист-мастурбация (self-fisting) — разновидность фистинга, когда партнёр получает сексуальное удовольствие от введения собственной руки.

Фут-фистинг (foot fisting) — разновидность фистинга, в которой рука заменяется или дополняется ступнёй.

Подготовка к фистингу

Прежде чем готовить блюдо, в хороших кулинарных книгах обычно приводят список кухонной утвари и продуктов. Фистинг — блюдо, не терпящее спешки, поэтому начнём с самого необходимого.

Лубриканты

Как кашу маслом не испортишь, так и фистинг невозможно испортить лубрикантом. У каждого формируются личные предпочтения: кто-то любит жирные смазки, кто-то — силиконовые, а кому-то милее лубриканты на водной основе, да ещё и с анестетиком. Следует отметить, что большинство доступных в аптеках лубрикантов на водной основе слишком быстро высыхают при фистинге и недостаточно экономны по соотношению стоимость/расход.

Хотя анус здорового человека регулярно секретирует существенное количество природной смазки, облегчающей движение каловых масс, этой смазки совершенно недостаточно не только для фистинга, но и даже для обычного анального секса.

Любителям органики можно порекомендовать масла на жировой основе: аналоги маргарина без запаха (типа Crisco), кокосовое масло, масло какао и другие природные или созданные пищевой промышленностью жиры. Жирные смазки оставляют пятна на постельном белье и долго смываются. Также не все секс-игрушки переживают жирные смазки — поверхность некоторых материалов может буквально «поплыть» после контакта с ними. Оливковое масло прямого отжима имеет слабокислую среду и может вызвать лёгкое раздражение слизистой.

Близко к жировым стоят смазки на основе силикона. Силикон покрывает кожу тонким слоем, который не высыхает, но плохо смывается водой. Как правило, использование силикона больше подходит для опытных фист-партнёров, поскольку трение при его применении обычно значительно выше, чем при использовании лубрикантов на жировой или водной основе.

Среди смазок на водной основе безусловными фаворитами являются хорошо известные: K-lube, J-lube, X-lube и их аналоги. Это гидрофильные смазки в виде порошков на основе полимеров, активно удерживающих воду. Они несколько отличаются между собой по скорости образования прозрачной густой смазки. Преимущество таких смазок — экономность: как правило, из одной столовой ложки порошка можно приготовить примерно поллитра хорошей смазки. Густоту смазки с опытом вы научитесь регулировать самостоятельно. Оптимальный результат получается, когда порошок аккуратно и постепенно засыпается в слегка тёплую воду при активном перемешивании, наподобие добавления крахмала при приготовлении киселя. Затем полученная суспензия нагревается на минимальной мощности микроволновки до температуры около 60°C.

Маленькая хитрость: попробуйте добавить в полученную смазку 2–3 капли эфирного масла любого цитруса, вербены или того растения, аромат которого вам нравится, а затем интенсивно взболтайте ёмкость. Такая добавка защитит смазку от роста микробов и придаст ей приятный запах. Но не переусердствуйте — в чистом виде эфирные масла вызывают ожоги на коже, поэтому не более 2–3 капель на поллитра смазки.

Для смазок на водной основе идеально подходят ёмкости с клапанами, продающиеся в спортивных магазинах.

Главное правило — нижние отделы кишечника обладают способностью всасывать многие вещества, поэтому хорошо думайте о том, что вы вводите в свой кишечник помимо руки.

Гигиенические процедуры

Для гигиенических процедур вам понадобится специальная насадка на душевой шланг или большая кружка Эсмарха. Насадки могут быть сделаны из металла, резины или гибкого пластика — главное, чтобы вам было комфортно вводить кончик насадки в анус и вы не повредили кишечник острыми краями.

Не рекомендуется использовать слабительные средства на основе макрогола — это слишком большой стресс для организма, который вымоет практически всю микрофлору и вызовет ощущение вздутия.

При использовании насадок для душа или кружки Эсмарха: наконечники следует смазывать перед введением в анус; осторожно регулируйте температуру воды и её напор — холодная вода вызовет рефлекторное сжатие ануса, а слишком горячая может обжечь слизистую.

Количество циклов наполнения кишечника водой, достаточное для очищения, вы почувствуете с опытом — как правило, это около 10–15 циклов. Признаком хорошего промывания является ощущение лёгкости в животе, когда вода выходит чистой, без неприятного запаха и без избытка газов.

В случае трудностей с опорожнением кишечника может помочь вдыхание небольшого количества попперса — он расслабляет кишечник, способствуя продвижению остатков содержимого к выходу. Помните, что наполненный мочевой пузырь обычно вызывает неприятные ощущения при фистинге, поэтому разумно завершить гигиену кишечника хотя бы за час, чтобы успеть опорожнить мочевой пузырь.

Наконец, рекомендуется приобрести тренер глубины (дип-тренер) — это должна быть совсем не толстая, но очень длинная и гибкая игрушка, введение которой в кишечник на глубину 30 см и более поможет проверить отсутствие сюрпризов.

Фист-пассиву после промывания кишечника обязательно нужно принять душ. Фист-активу следует тщательно вымыть руки до локтя.

Уход за руками

Прежде чем начинать фистинг, следует позаботиться о перчатках и маникюре. Под маникюром подразумеваются не покрытые лаком острые ногти, а подпиленные с помощью специальной пилочки ногти и отсутствие жёстких заусенцев. Проверьте на собственной коже — царапают ли её ваши ногти; если да — подпилите их лучше.

На руках могут быть ранки и, что хуже, бородавки, передающиеся при контакте, поэтому рекомендуется практиковать фистинг в перчатках, за исключением личных предпочтений и чрезвычайного доверия к постоянному партнёру.

Существуют перчатки с длинными манжетами — как одноразовые, так и многоразовые — до самого локтевого сгиба. Продвинутые любители фистинга могут получать больше удовольствия от использования силиконовых перчаток со сложным рельефом и разнообразными пузырьками. Если вы оказались на групповом варианте фист-практики — здесь действуют те же правила, что и с презервативами: смена перчаток минимизирует риск передачи заболеваний и должна выполняться после каждого перерыва.

Защита от протечек

Для фистинга вам понадобятся пелёнки, полотенца и салфетки. Не экономьте на пелёнках и полотенцах, лучше использовать и то, и другое. Кишечник человека достаточно вместителен и может таить в себе неприятные сюрпризы, поэтому для подстраховки используйте пелёнки, под которые подстелите полотенце.

Обычно пелёнка размером 60×90 см и плотное полотенце большего размера под ней позволяют застраховаться от протечек на солидной площади кровати под партнёром, на которую могут вылиться смазка, нередко с остатками воды из кишечника.

Адекватный партнёр и трезвый рассудок

Пожалуйста, прежде чем переходить к активным действиям, подумайте — ради чего вы растягиваете свой анус? Делаете ли вы это в трезвом состоянии, или вам нужен алкоголь? Безусловно, для безболезненного фистинга пассивному партнёру необходим настрой на расслабление мышц, но этого можно достичь даже без использования попперса. Призывается получать удовольствие с осознанием каждого момента.

Адекватный партнёр — это тот, с кем вы можете вербально обсуждать то, что хотели бы получить от фистинга, что вам очень нравится, а что вызывает дискомфорт. Если перед ним окажется набитый алкоголем и невнятно бормочущий партнёр — вряд ли кто-либо из них получит удовольствие от практики.

Вспомогательные легальные средства

Опционально помогут легальные средства: попперс, свечи, анестетики, венотоники и пробиотики.

Немного о попперсах: алкилнитриты применялись ещё в двадцатом веке для облегчения сердечных приступов. С одной стороны, попперс обладает прекрасным эффектом расслабления мускулатуры, в том числе анального сфинктера, его относят к возбуждающим средствам — афродизиакам. С другой стороны, при злоупотреблении у человека синеют губы и кожа — это одно из его побочных действий. Побочными эффектами также могут быть стук в висках, головная боль, заложенность носа, выход остатков содержимого кишечника и практически всегда — отсутствие эрекции. Однако некоторые варианты попперса, напротив, усиливают эрекцию. Использование виагры и её аналогов вместе с попперсом приводит к рассогласованности работы сердечно-сосудистой системы и может спровоцировать приступ.

Если вы дышите попперсом, помните, что прямой контакт с кожей, как правило, вызывает ожоги, поэтому горлышко флакона нужно тщательно протирать перед тем, как поднести его к ноздре. После вдоха попперса ненадолго задержите дыхание, чтобы препарат успел достичь мышечной цели. Будьте разумны — не следует «надышаться» препаратом до синих губ и потери сознания. Поглядывайте на свои ногтевые пластины: если они заметно побелели или посинели — время снижать частоту вдыхания.

Попперсы в зависимости от химической природы алкила отличаются по летучести, времени действия и выраженности побочных эффектов, поэтому стоит самостоятельно попробовать несколько вариантов. Как правило, хорошие производители сообщают на этикетке, какой именно алкил используется. Обычно самым быстрым и летучим является изопропилнитрит. Нередко производители смешивают несколько соединений. Желательно хранить флаконы в холодильнике или морозильнике, когда они не используются.

Если вы никогда не пробовали попперсы — внимательно прочитайте об их побочных действиях, начинайте вдыхать осторожно и лучше в присутствии человека, который сможет оказать вам помощь в случае выраженных побочных эффектов.

Для подстраховки от микротравм рекомендуется использовать свечи с ранозаживляющими компонентами, например с метилурацилом или маслом облепихи. При явных признаках повреждения сосудов — обязательно обращайтесь к специалисту-проктологу.

Регулярное промывание кишечника влияет на заселённость микробиотой, поэтому не забывайте принимать пробиотики, чтобы не испытывать дискомфорта после интенсивных гигиенических процедур.

Игрушки и вспомогательные устройства

Здесь всё зависит от ваших финансовых ресурсов и фантазии. Полезно иметь специальный тканевый или кожаный ремень с петлями для ног — он позволяет в позе лёжа на спине поднять полусогнутые колени и открыть партнёру доступ к анусу.

Если позволяют площадь жилья и финансы — можно приобрести гамак или слинг; поза лёжа на спине с поднятыми вверх ногами является наиболее лёгкой для большинства принимающих фистинг.

Новичкам рекомендуется приобрести надувные пробки (Inflatable), которые позволяют постепенно и плавно увеличивать объём. Надувная игрушка с гораздо меньшей вероятностью вызовет повреждение слизистой кишечника, а материал таких изделий хорошо скользит. Очень хорошо скользят секс-игрушки из киберскина и медицинского силикона, но это не отменяет необходимости смазывать их при тренировках.

При выборе секс-игрушек нельзя исключать индивидуальную непереносимость материала. Если вы не страдаете аллергией на латекс — используйте презервативы XXL для минимизации неприятных ощущений. Изделия из стекла или металла вряд ли вызовут аллергию, но ощущения от их введения существенно отличаются из-за жёсткости и неэластичности этих материалов.

Секс-игрушки из различных полимерных материалов часто не переживают прямого контакта между собой и могут буквально расплавиться в зоне соприкосновения. Поэтому храните каждый имитатор в своём тканевом чехле или обеспечьте достаточно места на полках так, чтобы каждая игрушка лежала вне досягаемости другой. Игрушки требуют ухода — держите коллекцию в порядке и чистоте.

Не рекомендуется использовать фрукты, овощи и тем более корнеплоды в качестве дилдо для тренировки ануса — на поверхности могут быть следы земли и бактерий, способных травмировать и инфицировать кишечник. К тому же под давлением мышц дары природы могут сломаться, и не факт, что вы сможете легко их извлечь.

Проктолог

Если вы новичок — начните фист-практики с осмотра у проктолога! Если вы случайно наткнётесь на неадекватного партнёра или сами повредите свой анус или кишечник, посетить специалиста придётся в экстренном порядке. Желательно в начале этого пути знать — есть ли у вас начальные стадии геморроя; если да — то в какой стадии запущенности и нужно ли что-то делать сейчас. Относитесь к этому мероприятию как к визиту к стоматологу для профилактического осмотра. Рекомендуется посещать проктолога не реже одного раза в год.